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Reseña del editor A pesar de que la evolución de los seres humanos ha sido meteórica, desde una perspectiva emocional no nos hemos alejado mucho de la prehistoria. Durante cientos de años el progreso y el crecimiento, desde este punto de vista, han sido lentos y han estado llenos de obstáculos. Sin duda, uno de los principales ha sido el sometimiento a nuestros sentimientos y emociones. El odio, la envidia y, principalmente, el miedo, entre otros, han sido los guías de nuestro comportamiento, mucho más que la racionalidad. El inmovilismo, la esclavitud emocional y la ignorancia de las propias posibilidades nos convierte en seres más fáciles de someter y dominar. Pero ¿cómo liberarnos de las prisiones y las tiranías en que a veces se convierten nuestros sentimientos y emociones? Actualmente disponemos del conocimiento necesario para mejorar nuestra libertad emocional. El objetivo de este libro es, precisamente, poner sobre la mesa una porción de este conocimiento y, con ello, servir de motivación y guía para mejorar nuestra salud psicológica. En otras palabras, disponer de las estrategias necesarias para un control más adecuado del estrés y disfrutar de un mejor índice de felicidad y bienestar.Tapa blanda=208 páginas. Editor=Ediciones Paidós (1 de febrero de 2004). Colección=Psicología Hoy. Idioma=Español. ISBN-10=8449315158. ISBN-13=978-8449315152. Valoración media de los clientes=2.5 de un máximo de 5 estrellas 2 opiniones de clientes. Clasificación en los más vendidos de AmazonPsicologíaLengua, lingüística y redacciónDesarrollo personal y autoayuda=nº35.353 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 1078 en Libros > Sociedad y ciencias sociales > n.° 1236 en Libros > n.° 2243 en Libros > Salud, familia y desarrollo personal >.Hay diferentes tecnicas para poder regular las emociones.Cuando una persona es capaz de regular-se adequadamente las emociones y modificar las cogniciones no adaptativas puede aspirar a la felicidad. Estudia técnicas de relajación y formas de entender la emoción algo anticuadas, no se trata de una innovación que recicle a nadie, es más de lo de antes, y parece que con este título e imagen me imaginaba algo más novedoso..
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